Jóga - práce s tělem i myslí

pomůžu Vám vědomě se hýbat, napojit se na své tělo a mysl
přináším individuální přístup, dle Vašich potřeb, možností Vašeho těla i zkušeností
pokud trpíte bolestmi (těla nebo duše) je jóga tou pravou cestou ke spokojenosti a zdraví
jóga je pro Vás v každém věku a kondici, praxi umím přizpůsobit opravdu každému
jóga může být dynamická, silová, jemná, relaxační, uvolňující, uklidňující, protahovací
z jógy vychází většina technik midfullness, jde o vědomou práci s tělem, dechem a myslí
stačí pouze jógová podložka, pohodlné oblečení a můžeme začít

silné, pružné a zdravé tělo - to Vám může přinést jóga
jógu můžete využít pokud se chcete začít hýbat, uzdravovat, poznávat
chcete pracovat na náročných pozicích - balance na rukách, inverzních pozicích jako jsou stoje na hlavě, na předloktí, stojky
jací jsme na jogóvé podložce, takový jsme i v životě
jóga nás může naučit odvaze, překonání strachu a vlastních limitů, sebepéči, sebelásce, pokoře, laskavosti, nesoupeření, trpělivosti, neulpívání a mnohem víc...
všude píši "může" - je na Vás, co z jógy si pro sebe zvolíte :-)

většinou zahajuji jógovou lekci úvodní relaxací v leže, kdy se napojíme na svůj dech a mysl
zaměříme se na tady a teď (namísto každodenních úkolů, starostí a plánů)
následuje jemné rozhýbání těla, případně dechová technika
potom procvičujeme jednotlivé jógové pozice (ásany) nebo se učíme jógové sestavy
na závěr přichází jemné zklidňující pozice
celou lekci uzavírám v leže v savásaně, kdy se může celá praxe usadit a tělo se po práci může úplně uvolnit
dle možností zařazuji i meditace a další koncentrační či dechové techniky

Lekce Vás doma nebo ve firmě:

75 min. / 1200,- (cena je za lekci v počtu 1 - 5 cvičících - můžete se domluvit s rodinnou, kamarády nebo kolegy)
90 min. /1500,- (cena je za lekci v počtu 1 - 5 cvičících - můžete se domluvit s rodinnou, kamarády nebo kolegy)

Nejlepší čas začít je právě teď, neváhejte se ozvat.